The Daily Trading Coach: 101 บทเรียนฝึกเป็นโค้ชจิตวิทยาให้ตัวเอง
หนังสือของ Brett N. Steenbarger ที่รวม 101 บทเรียนสั้นสำหรับเทรดเดอร์ที่อยากโค้ชตัวเอง บทความนี้สรุปจากสารบัญและบทที่ 1 ที่ Wiley เผยแพร่ให้อ่านตัวอย่าง เพื่อช่วยดูว่ารูปแบบของเล่มนี้เหมาะกับการฝึกของคุณหรือไม่
ขอบเขตของบทความ: สรุปจากสารบัญและบทที่ 1 ที่สำนักพิมพ์ Wiley เผยแพร่ให้อ่านตัวอย่าง รวมกับข้อมูลหนังสือจากหน้าสำนักพิมพ์ ยังไม่ได้อ่านบทอื่น ข้อสังเกตเรื่องบทที่ 2–10 มาจากชื่อบทเรียนในสารบัญเท่านั้น
เทรดเดอร์จำนวนมากรู้ว่าตัวเองควรทำตามกฎ ลด position size หรือเลิกเทรดในช่วงที่ไม่ถนัด แต่ก็ยังทำผิดซ้ำ The Daily Trading Coach เขียนให้คนกลุ่มนี้ โดยตั้งโจทย์ว่าเทรดเดอร์จะเป็นโค้ชให้ตัวเองได้อย่างไร
หนังสือเล่มนี้ว่าด้วยอะไร
The Daily Trading Coach: 101 Lessons for Becoming Your Own Trading Psychologist เขียนโดย Brett N. Steenbarger อยู่ในชุด Wiley Trading ตีพิมพ์เดือนมีนาคม 2009 ความยาว 368 หน้า ISBN ฉบับปกแข็ง 978-0-470-39856-2 ซึ่งตรงกับรายการนี้ และ e-book 978-0-470-45667-5 (หน้าหนังสือของ Wiley)
ในบทที่ 1 ผู้เขียนเล่าว่าเขาทำงานเป็นนักจิตวิทยามาตั้งแต่ศูนย์สุขภาพจิตชุมชน งานให้คำปรึกษานักศึกษาที่ Cornell University และอีก 19 ปีที่ Upstate Medical University ใน Syracuse ซึ่งเป็นที่ที่เขาเริ่มใช้วิธีบำบัดระยะสั้น (brief therapy) กับคนในอาชีพที่กดดันสูง ก่อนนำมาใช้กับเทรดเดอร์ (บทที่ 1, บทเรียนที่ 10)
เนื้อหาครอบคลุมหัวข้ออะไร
สารบัญแบ่งเป็นสิบบท บทละสิบบทเรียน และบทสรุปที่เป็นบทเรียนที่ 101 (สารบัญ):
บท | ชื่อบท | ตัวอย่างบทเรียน |
|---|---|---|
1 | Change: The Process and the Practice | Make Friends with Your Weakness, How to Build Your Self-Confidence |
2 | Stress and Distress: Creative Coping for Traders | Keep a Psychological Journal, What to Do When Fear Takes Over |
3 | Psychological Well-Being | Get into the Zone, Build Emotional Resilience |
4 | Steps toward Self-Improvement: The Coaching Process | Self-Monitor by Keeping a Trading Journal, Set Effective Goals |
5 | Breaking Old Patterns: Psychodynamic Frameworks | Challenge Our Defenses, Master Transference |
6 | Remapping the Mind: Cognitive Approaches | Learn from Your Worst Trades, Reframe Negative Thought Patterns |
7 | Learning New Action Patterns: Behavioral Approaches | Shape Your Trading Behaviors, Exposure |
8 | Coaching Your Trading Business | Track Your Trading Results, Calibrate Your Risk and Reward |
9 | Lessons from Trading Professionals | Keep Detailed Records, Use Data to Improve Trading Performance |
10 | Looking for the Edge: Finding Historical Patterns in Markets | Excel Basics, Code the Data, Filter Data |
ท้ายแต่ละบทมีส่วน Resources สองบทหลังต่างจากบทอื่น บทที่ 8 ว่าด้วยการวางแผนและวัดผลธุรกิจเทรด ส่วนบทที่ 10 ว่าด้วยการหารูปแบบในข้อมูลตลาดย้อนหลัง โดยมีบทเรียนเรื่องการใช้ Excel
แนวคิดจากบทที่ 1
บทที่ 1 (หน้า 3–32) มีบทเรียนที่ 1–10 แต่ละบทเรียนจบด้วยกล่อง Coaching Cue ที่เป็นแบบฝึกหัดสั้น (บทที่ 1)
การเริ่มเปลี่ยนง่าย การรักษาการเปลี่ยนแปลงยาก ผู้เขียนมองว่างานเขียนจิตวิทยาส่วนใหญ่ช่วยให้คนเริ่มเปลี่ยน แต่โค้ชที่ดีต้องทำให้พฤติกรรมใหม่กลายเป็นนิสัย และตัวที่ผลักการเปลี่ยนแปลงคือประสบการณ์ทางอารมณ์ ไม่ใช่การพูดกับตัวเอง (บทเรียนที่ 1)
ใส่แรงทางอารมณ์ให้เป้าหมาย แบบฝึกหัดคือก่อนเริ่มเทรด ให้หายใจช้า ๆ แล้วนึกภาพตัวเองทำตามเป้าหมายของวันนั้น เช่น ส่งคำสั่งด้วยขนาดที่ถูกต้อง และใน Coaching Cue ให้เพิ่มฉากว่า "ถ้าไม่ทำจะเกิดอะไร" เพื่อเปลี่ยนความกลัวเป็นแรงจูงใจ (บทเรียนที่ 1)
มองเห็นจุดแข็งของตัวเอง ผู้เขียนอ้างว่างานวิจัยพบว่าคุณภาพความสัมพันธ์ระหว่างผู้ช่วยกับผู้รับความช่วยเหลือสำคัญที่สุดต่อการเปลี่ยนแปลง จึงเสนอให้เทรดเดอร์ระบุจุดแข็งข้อหนึ่งเป็นเป้าหมายของวันถัดไป (บทเรียนที่ 2)
เปลี่ยนทีละเรื่อง ในบทเรียนที่ 10 ผู้เขียนเตือนว่าการตั้งเป้าหลายข้อพร้อมกันทำให้ไม่ได้ทำจริงสักข้อ และยกงานของ Prochaska กับ DiClemente ว่าคนเปลี่ยนได้เมื่อพร้อมจะเปลี่ยน
พื้นฐานที่ควรมีก่อนอ่าน
บทที่ 1 ไม่ต้องใช้ความรู้จิตวิทยามาก่อน ภาษาเป็นแบบเล่าเรื่องและให้แบบฝึกหัด แต่ตัวอย่างสมมติว่าผู้อ่านเทรดอยู่แล้วและมีกฎหรือแผนของตัวเอง ส่วนบทที่ 10 ซึ่งมีบทเรียนเรื่อง Excel และการเขียนโค้ดข้อมูล น่าจะต้องใช้สเปรดชีตเป็น ข้อนี้อนุมานจากชื่อบทเรียน
เหมาะกับใคร และใครควรเริ่มจากเล่มอื่นก่อน
เหมาะ กับเทรดเดอร์ที่มีกฎหรือระบบแล้ว แต่ยังทำตามไม่สม่ำเสมอ และอยากได้แบบฝึกหัดสั้นที่ทำได้ทุกวัน รูปแบบบทเรียนละไม่กี่หน้าทำให้หยิบอ่านทีละบทได้
อาจไม่ตรงความต้องการ ถ้าต้องการกลยุทธ์หรือ trading system เพราะสารบัญเกือบทั้งเล่มเป็นเรื่องจิตวิทยา การโค้ช และการวัดผลตัวเอง
ผู้อ่านไทย ที่อยากอ่านภาษาไทย มีฉบับแปลของ CJ Books ปี 2016 ซึ่งเป็นอีกรายการหนึ่ง
ข้อจำกัดของข้อมูลที่ใช้ในบทความนี้
อ่านเฉพาะบทที่ 1 และสารบัญที่ Wiley เผยแพร่ บทอื่นสรุปจากชื่อบทเรียนเท่านั้น
หน้าสำนักพิมพ์ไม่มีคำอธิบายหนังสือ มีเพียงคำนิยม บทความนี้ไม่ได้ใช้คำนิยมเหล่านั้น
บทความนี้ไม่ได้ทดลองแบบฝึกหัดในเล่ม และไม่ได้ตรวจงานวิจัยที่ผู้เขียนอ้างถึง
แหล่งอ้างอิง
The Daily Trading Coach · Wiley · ข้อมูลหนังสือ วันที่ จำนวนหน้า และ ISBN
Contents (PDF) · Wiley · สารบัญ
Chapter 1: Change (PDF) · Wiley · บทที่ 1 หน้า 3–32
หนังสือที่กล่าวถึงในบทความนี้
The Daily Trading Coach
Brett N. Steenbarger
ฉบับภาษาอังกฤษของ Wiley ปี 2009 สารบัญมี 101 บทเรียนในสิบบท ตั้งแต่การรับมือความเครียด แนวทาง cognitive และ behavioral ไปจนถึงการบริหารธุรกิจเทรด
บทความนี้อ่านจบได้ในตัวเอง หนังสือด้านบนคือจุดต่อยอดสำหรับผู้ที่ต้องการศึกษาลึกขึ้น
อ่านต่อ
25 ตุลาคม 2569
The Daily Trading Coach ฉบับภาษาไทย: 101 บทเรียน trading psychologyฉบับแปลภาษาไทยของหนังสือ Brett N. Steenbarger จาก CJ Books ปี 2016 บทความนี้แนะนำขอบเขตจากข้อมูลหนังสือใน Google Books และสารบัญของต้นฉบับภาษาอังกฤษ เพื่อช่วยดูว่าเล่มนี้ตรงกับสิ่งที่คุณอยากฝึกหรือไม่
25 ตุลาคม 2569
The Consistent Trader: trading system Forex risk management และจิตวิทยา โดย Sam Ederหนังสือ Forex ของ Sam Eder ที่ดัดแปลงจากคอร์สของผู้เขียนเอง ครอบคลุมการสร้าง trading system, position sizing, trade management และจิตวิทยา บทความนี้แนะนำขอบเขตจากคำอธิบายของสำนักพิมพ์และข้อมูลหนังสือ
25 ตุลาคม 2569
The Little Book of Market Wizards: บทเรียนสั้นจากบทสัมภาษณ์เทรดเดอร์ของ Jack SchwagerJack D. Schwager สรุปบทเรียนจากการสัมภาษณ์เทรดเดอร์ในชุด Market Wizards เป็น 23 บทสั้น บทความนี้สรุปจากสารบัญและบทที่ 1 ที่ Wiley เปิดให้อ่านตัวอย่าง เพื่อช่วยดูว่าเล่มนี้ตรงกับสิ่งที่คุณมองหาหรือไม่